Для того, чтобы быть в состоянии гармонии, баланса, любви и счастья для этого необходимо развиваться на всех четырех уровнях: физическом, социальном, интеллектуальном и духовном.
⠀
Правильное питание относится к физическому уровню. И оно является базой, фундаментом, корнем для всех других уровней развития. Без здорового тела мы погибнем, как дом разрушиться без прочного фундамента, а дерево упадет, если корни будут слабыми или гнилыми.
⠀
Я ранее писала пост, касающийся трех видом энергии: саттва (благость), тамас (невежество) и раджас (страсть). В питании, как и в других сферах нашей жизни, мы должны питаться саттвичного пути.
⠀
Тема правильного питания очень обширна, и честно говоря очень трудно взять и за один день начать правильно питаться, и отказаться от любимых вкусняшек. Но если мы день за днем будем вводить понемногу, шаг за шагом, благостные привычки в питании, то обнаружим, что через некоторое время (месяц-год-два) наше питание стало абсолютно другим. А жизнь коренным образом изменилась и наполнилась энергией.
⠀
Благостные продукты:
⁃ злаки, крупы, каши из цельных зерен (обязательно предварительно замачивать)
⁃ фрукты и большинство овощей
⁃ орехи и семечки
⁃ мед (не подвергать тепловой обработке)
⁃ тростниковый нерафинированный сахар
⁃ натуральные молочные продукты (от коровы, не промышленные)
⁃ топленное молоко (масло гхи)
⁃ приготовленная пище не более 3 часов до ее принятия
⁃ специи: имбирь, куркума, фенхель, кардамон, кориандр, корица
⠀
Вредные продукты:
⁃ белый рафинированный сахар
⁃ хлебо-булочные изделия, белый хлеб
⁃ тортики, сладости, конфеты
⁃ промышленные молочные продукты
⁃ грибы (за искл. белых и шампиньонов)
⁃ “слишком” соленая, острая, горячая, кислая, пряная пища
⁃ мясо, сосиски, колбасы
⁃ копченная и жареная пища
⁃ чай, кофе
⁃ специи и овощи: лук, чеснок, редис
⁃ добавки, консерванты
⠀
Еще полезно 2 раза в год чистить свой организм и освобождать его от шлаков. Вы увидите, как засияете и организм будет благодарен.
⠀
Желаю всем благости на жизненном пути)
⠀
#правильноепитание #саттва #астрология #восточнаяпсихология #духовноеразвитие #питание #питаниеблагости
